Metodo Zumba

Ogni corso di zumba è ideato per fare amicizia, per rafforzare tutta la muscolatura del corpo e per bruciare calorie divertendosi.

Si toglie la fatica dall’allenamento alternando passi ad alta intensità a passi a bassa intensità efficaci e divertenti eseguiti su ritmi latini e di tutti il mondo per una festa di danza fitness.

E’ un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità.

Non bisogna essere ballerini o avere nessun tipo di esperienza. Ogni lezione è adattata al livello degli studenti sia per l’intensità che per i passi. Infatti vi proponiamo Zumba fitness e Zumba Gold.

La Zumba fitness è una vera e propria ginnastica mascherata, un’esplosione di energia e una massiccia dose di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione. Bisogna essere pronti a sudare e preparati ad uscire pieni di energia.

La Zumba Gold è per persone attive, ma meno giovani. Si eseguono i passi originali più amati ad un’intensità minore. Inoltre è adatta anche a chi presenta qualche problematica fisica e che ha voglia comunque di divertirsi e restare in movimento.