Chi siamo

PBL Body Life è un’Associazione Sportiva Dilettantistica nata dal preesistente Pilates Studio di Viale Villa Glori 19r, nella zona di Carignano, a Genova. Alle lezioni col metodo pilates sulle macchine, matwork e cardiolates, che da oltre 12 anni caratterizzano questa struttura, sono state affiancate diverse attività che hanno in comune l’obiettivo di aiutare le persone a sentirsi bene fisicamente.

Da noi trovate i Balli Caraibici.

Le lezioni sono tenute da insegnanti preparati che svolgono il loro lavoro con passione e professionalità.

  • Paola e Beatrice col metodo Pilates vi aiuteranno a correggere la postura, a rafforzare la muscolatura e con lo stretching ad aumentare l’elasticità del corpo
  • Lazaro, nato a Cuba, vi farà ballare sulle note di Salsa, Bachata e Merengue

La scelta di proporre discipline così diverse tra loro è nata dall’esigenza di venire incontro alle richieste delle persone, mantenendo sempre come obiettivo il benessere psicofisico. Con la possibilità di scegliere tra ginnastica, ballo, danza e fitness chiunque può trovare il modo giusto per prendersi cura del proprio corpo.

Possibilità di parcheggio davanti all’Associazione

I Nostri Corsi

Body Life

Metodo Pilates

All’attività muscolare si alternano posizioni di allungamento

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Balli Caraibici

Imparate a ballare sulle note di Salsa, Bachata e Merengue



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Cosa è il pilates?

Body Life

Il metodo Pilates è stato inventato in Germania all'inizio del 1900, durante la Prima guerra Mondiale, da Joseph Pilates che, mentre lavorava in ospedale come infermiere, inventò una tecnica per rafforzare la muscolatura dei feriti

Trasferitosi a New York sviluppò il Pilates per i ballerini di Marta Graham e di George Balanchine, i maggiori coreografi del momento.

Recentemente si sono avvicinati al Pilates atleti di vario tipo (calciatori, golfisti, tennisti etc.) e anche persone comuni perché adatto a chiunque.

Questa attività fisica aiuta a migliorare la postura e tonificare i muscoli senza gonfiarli, anzi allungandoli. Di conseguenza modella il corpo e aiuta ad eliminare o diminuire mal di testa, tensioni muscolari, dolori alla schiena e alle articolazioni

I principi del Pilates sono:

  • concentrazione : per imparare a conoscere e comandare il corpo
  • precisione dei movimenti: per consentire di eseguire gli esercizi in maniera fluida e corretta
  • respirazione coordinata al movimento: perché così il corpo si muove senza irrigidirsi
  • rilassamento: per diminuire le tensioni muscolari che spesso sono causa di dolori

Nel Pilates, come in ogni attività fisica, è importante che chi ci si avvicina sia seguito da insegnanti qualificati perché gli esercizi eseguiti in maniera scorretta possono danneggiare il fisico.